w domu

[...] giry. Cielu7 ja nie używam zwykłego kakao, tylko naturalnego z BIERDĄKI , najlepszego sklepu na świecie %-). Dodaję łyżkę mleka żeby wody nie czuć. Wczoraj bez treningu, w domu obchodzono Dzień Babci do diety wleciało 5 małych frytek domowych i łyżka kapusty czerwonej z olejem z pestek winogron. Ojć %-) .Dzisiaj sie porobilo- spałem na prawie [...]

Masz gumy , masz hantle , paraletki , drążek wiec możesz zrobić kazde ćwiczenie w domu.. Ułóz sobie dwa plany A i B i rób FBW klasyczny 3x w tyg z systemem mieszanym ( ABA BAB ABA BAB itd) albo klasyczny Push Pull Legs i będzie . Na Piersiowe zamaist tylko pompek możesz robić wyciskania z podłogi ( floor press , wyciskanie wąskim chwytem [...]

Wysięgnik – niema nóg ... i jakoś mi się to nie widzi przeczytaj propozycje moich planów treningowych wykonywanych w domu i nie kombinuj za wiele ... johnny77 – Wtorek: Klatka: Pompki płasko 4x20 Pompki z nogami na pod. 4x25 Pompki z rękami na pod. 4x12 Biceps: Uginanie ramion stojąc z supinacją nadgarstka/podchwytem [...]

[...] a chcialbym cos zmienic ;/ pomoze ktos wybrac ktorys z tych planow: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html chcialbym zaznaczyc ze cwicze w domu do dyspozycji mam sztange lamana i prosta oraz hantle, drazek(na rozne chwyty) lawke. moim celem jest nabranie kilogramow przez zime. najbardziej spodobaly mi sie te 2 [...]

Grekar, siedze sama z chorym dzieciakiem w domu, nawet nie mam jak po zakupy wyjsc.

Spoko, mam w domu cala szafe podobnych koszulek, moj maz takie nosi ;-)

za godzinę będę w domu i będę myślał o cieście czekoladowym %-) a nie tam zupach

apteke mam w domu

Kupne soki to tylko te jedniodniowe - chociaz moim zdaniem one i tak nie smakują jak te wyciskane w domu:-) A wyciskarki mozna kupic nawet do stowki i wyciskac pomarancze,grejpfruty,mandarynki,cytrynki ;-)

kebaba też bym zjadł, ale ten który mi smakuje jest trochę daleko. Może spod bloku dziabnę jakiegoś, bo robić mi się nic nie chce w domu. I tak przez odcięcie wody mam tyle zmywania że chvy

nie warto się paprać tylko w domu z nim, lepiej kupić, to fakt

[...] zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko [...]

Planuje ostro zap*******ć czy na siłce czy w domu . Dylemat jedynie taki że dość krucho z kasą i zastanawiam się czy w domu bez sprzętu dam rafe coś osiągnąć przynajmniej do jesieni , bo nie na dłuższa mete oczywiście poczytaj o treningu domatora

Macie, tylko się nie podniećcie za bardzo i nie róbcie tego w domu http://www.vkmag.com/videos/videos_de_volkomen_kut_show_part_2/ Jak to powiedział mój kolega "Rampage by ją puknął przy okazji"

pilnuj, pilnuj bo będzie jak dopinK ps ale mam nadzieję że w domu nie jesteś zielona?

bokser jak będę w domu zrobię o tobie

Silownia ma swoj klimat w domu nigdy tego nie bedziesz mial.

Skorpion rób zapas kiślu i barykaduj się w domu, bo nadciągamy

Bateryjka pewnie szlaban dostal i siedzi w domu z moca nauki

obecna, tylko szpital w domu mam, czasu brak na wypiski. Jedzeniowo tak sobie, bo jakaś żołądkowa grypa mnie dopadła. Ale to nic. Siły na minimum ćwiczeniowe znalazłam. Nadrobie dzienniczek jutro, dziś już chyba czas na spanie.